尼泊爾 EBC 聖母峰基地營健行 & Gokyo 湖
尼泊爾 EBC 聖母峰基地營健行 & Gokyo 湖 15天健行
聖母峰是世界各國高海拔攀登者的終身目標之一，在2012年被評選為世界10大推薦的健行路線之一，前往聖母峰基地營EBC 健行，自然引起戶外愛好者的注意，將其規劃成為夢想的健行路線之一。
活動宗旨
活動宗旨藉由慢慢走、慢慢拍的行程，在山林間感受大自然的芬多精與人生的美好。
活動資訊
一、活動日期：表排活動時間或客製化指定開團日期
二、活動地點：尼泊爾加德滿都國際機場→加德滿都→國內線飛機→盧卡拉→南崎巴札→EBC聖母峰基地營→Gokyo湖→南崎巴札→盧卡拉→國內線飛機→加德滿都→尼泊爾加德滿都國際機場
三、活動時間：十七天(含加德滿都交通天)
四、活動費用：80000
活動費用含行政費用、嚮導費、登山活動期間早餐午餐晚餐、加德滿都往返盧卡拉機場機票、山屋床位、海外特殊登山險。
不含國際線機票、旅遊不便險、行程直升機衍生費用、直升機保險、城市活動的午餐和晚餐、城市活動衍伸的交通費、嚮導小費、協作小費。
五、參加人數: 7人成團、8人可包團。
六、行程:
9/28 Day1-抵達加德滿都機場（TIA），驅車前往酒店。
尼泊爾嚮導會在機場迎接大家，然後驅車前往市區的酒店。 嚮導和領隊會在住宿點為您提供正式的簡報和未來幾天旅行知識。 尼泊爾時間比臺灣時間遲2小時15分，為了保持身體的最佳狀態，要在這一天調整時差到最佳狀態。
9/29 Day2 飛往盧卡拉Lukala（海拔2840），接著健行至法克丁Phakding（海拔2651）
海拔爬升：2840 — 2651
行進距離：8公里，行進時間：3-4小時
這一天很早就要起床。 從住宿點驅車到機場需要半小時到四十五分鐘，Check in後，
航班需要45分鐘的時間飛到盧克拉機場。
盧卡拉飛機場的航班很不穩定，常因天氣因素關閉機場，如果航班取消，建議自費改搭乘直升機上山，以免無謂地等待。加德滿都飛盧卡拉 (約500美金/1人)
如果有行程在十月發起的團體請注意，每年10月1號開始至11月，因應加德滿都國際機場政策，不會有國內線直飛盧卡拉，需要驅車四至五小時至其他城鎮的機場才能飛往盧卡拉。
在盧克拉機場短暫休息後，就會開始在丘陵地形中健行。走在鄉間道路，穿梭在一個個的小村莊，還有會讓人屏息的鐵索吊橋，感受谷風的吹拂。
這一天，我們會來到Dudh Kosi（牛奶河），接下來的幾天都會沿牛奶河健行。這一天的行進路線大多是緩下坡，非常簡易，在從盧卡拉機場出發後的三小時候會在Phakding的旅館休息和享用尼泊爾奶茶，為第二天做準備。
9/30 Day3 從法克丁Phakding（海拔2651）到南崎巴札Namche（海拔3438）：
海拔爬升：2651 — 3438
行進距離：11公里，健行時間5-6小時
在用過早餐後，我們會離開Phakding，繼續沿著Dudh Kosi牛奶河向上游前進。
我們會穿過一個又一個小村莊，那裡有友善的居民和美麗的風景，接著進入「薩加爾馬塔國家公園（Sagarmatha）」內的Jorsalle。這裡會有一個檢查哨檢查入園許可證。
這裡的軍人會檢查是否攜帶空拍機，被收到會沒收和罰錢非常嚴格。
薩加爾馬塔國家公園被聯合國教科文組織宣佈為世界自然遺產，珠穆朗瑪峰（聖母峰）也位於該地區。
進入該地區後迎接我們的是荒野健行，這個過程是令人驚歎的。 這裡有兩座非常震撼的吊橋Bhote Kosi和Dudh Kosi，橫亙在尼泊爾的山谷。
在晴朗的日子裡，就可以看到世界最高峰矗立在這。這是這個旅程第一次看到聖母峰的展望點。
經過一大段上坡，我們會進入南崎巴札（Namche），這是一座高山城市，也是進入昆布（Khumbu）的第一個觀光區，這裡的登山用品和充滿藏族風情的禮品應有盡有，也是我們漫長一天跋涉後休息的地方。
10/1 Day4 在南崎巴札Namche第一個適應日：
海拔爬升：3438 — 3888
行進距離：6 公里，健行時間5-6小時
這一天我們會留在南崎巴札（Namche）做高度適應。 這是昆布（Khumbu）地區最繁忙的區域，有餐館、咖啡館、茶館、商店、自動取款機和各種娛樂小屋。
這一天我們會徒步到南崎巴札（Namche）上方的Sagarmatha國家公園博物館，這裡展示各種雪巴人的文物和Edmund Hillary登聖母峰的事蹟（Edmund Hillary 史上登山聖母峰第一人）。
中午會前往聖母峰酒店，從那裡可以看到震撼的喜馬拉雅山脈。
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10/2 Day 5 南崎巴札Namche（海拔3438）- 滕博切 Tengboche（海拔3,860米）：
海拔爬升：3438 — 3860
行進距離：6 公里，健行時間5-6小時健行時間5-6小時
這一天我們開始望著許多雄偉的山峰健行。這裡的景色非常美妙，穿越高山草原、松樹和杜鵑森林，以及許多值得探索的迷人地區。
最後我們到達了充滿藏族文化的滕博切地區（Tengboche Gompa）。
在滕博切村莊中有一間藏傳佛教寺廟（Tengboche Gompa），這是整個昆布地區最大的修道院。 可以參觀寺廟，喇嘛會帶領你並祈禱，然後也獻上祈禱哈達。
從這裡觀看日出和日落，觀察大自然的壯觀之美。 如果你此時此刻觀察AmaDablam，山頂冰峰的顏色變化是值得一看的。
10/3 Day6 騰博切-丁博切（高度4,410米）：
海拔爬升：3860 — 4410
健行時間：5-6小時。
美麗的日出催促我們出發，一開始走在緩緩的坡上。 再穿越Imja Khola後是一次陡峭的攀登，Pangboche是珠穆朗瑪峰地區雪巴人的村莊。 隨著爬升，植被會變得越來越稀疏，樹木開始消失，景觀完全不同。 在這個高度的環境是貧瘠而荒涼，我們邁出了沉重的步伐，最終到達了Dingboche，在那裡過夜。 你可以欣賞到「島峰」和Ama Dablam的壯麗景色。
10/4 Day7 丁博切 Dingboche（高度4,410米 ) 第二次高度適應：\
海拔爬升：4410 — 5000
行進距離：3 公里，健行時間2-3小時。
在高海拔地區高度適應很重要。Dingboche 這是一個有許多石牆的雪巴人小村莊，在前往EBC和島峰的路上，是很受登山者歡迎的村莊。
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這一天可以短暫地徒步到納加爾津山Nangkar Tshang ( 高度5616 ) 。回來後，我們可以逛逛村莊，因為這個地方也有登山用品店和藝品店，也可以在茶館糜爛一段時間享受高山氂牛奶茶。
10/5 Day8 丁博切 Dingboche （高度4,410米 ) - 洛布切 Lobuche（4,910米）：
海拔爬升：4410 — 4910
行進距離：6 - 7 公里，健行時間 6 - 7小時。
這一天我們的步伐是緩慢而穩定的，因為在這個海拔高度，走起路來會很喘這。所幸這一段山徑景觀相當優美，草原配上冰封雪山又有噹噹的成群牛隊，像極了世外桃源。
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沿著山徑，我們到達圖克拉（海拔4600米），在那裡我們會停下來午飯和休息。 接著穿過圖克拉山口，在那裡為那些在征服聖母峰而喪生的勇士豎立的紀念碑致敬。
靠近洛布切時即會發現一個將尼泊爾與西藏分開的山脈喜馬拉雅山的主稜線。
這天的路程會因為海拔很高的關係有點累，在經過一天的高海拔健走，希望每一位團員在Lobuche都會有良好的睡眠。
10/6 Day9 Lobuche ( 4910 )- Gorak Shep（5,150米）：& 聖母峰基地營（5,364）：
海拔爬升： 4910 — 5150 — 5364 — 5150
行進距離：7 - 8 公里，健行時間 8 - 9小時。
今天開始會穿越冰雪覆蓋的地面。 由於沿著冰川行走，所以需要更小心穩健的行走。
我們會在Gorak Shep吃午飯，然後徒步到世界最高的高山大本營EBC。
此時此刻，我們處於世界最高點聖母峰的山腳下，這邊要小心你的腳步，因為冰石混合的地形形不是那麼好走。 EBC大本營非常吸引人，以至於在攀登的高峰期，五顏六色的帳篷讓它看起來非常美麗。
接著我們回到Gorek Shep，為第二天的徒步旅行做準備。
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10/7 第10天 Gorek Shep （5,150米） - Kala Patthar（5,550米）和跋涉到Dzongla（4,830米）：
海拔爬升：5150 — 5550 — 5150 — 4830
行進距離：7 - 8 公里，健行時間 8 - 9小時。
這一天，我們從清晨開始攀登卡拉帕塔爾 Kala Patthar（5,550米），卡拉帕塔爾意味著「黑巖」是聖母峰地區最受歡迎的景點。 我們會在山頂看到太陽從聖母峰和洛子峰後升起。
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這時會驚訝地發現，在那個時候，這座山是一片黑暗的土堆。 從這個地方可以360度檢視聖母峰、Pumo Ri、Lhotse、Nuvtse、Changtse、Lola、Ama Dablam和Thamsherku。
從卡拉帕塔爾回到Gorek Shep享用早餐，收拾行李準備前往下一個行程Gokyo Lake。路徑會在Lobuche後分岔往Dzongla前進。
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在捕捉到荒涼土地上的景色後，季風期間這個地區可以種植小草藥。 然後我們下到Dzongla，這是一個小定居點，今晚在這裡休息。
10/8 第11天Dzongla（4,830米）- 穿過喬拉山口 Cho La Pass（5,420米）-Thaknak （4,680米）：
海拔爬升：4830 — 5420 — 4680
行進距離：6 - 7 公里，健行時間 7 - 8 小時。
今天是整趟旅程最高潮迭起的一段，因為我們將穿越 CholaPass 喬拉越嶺。這一天，我們一樣清晨就出發，沿著穿過喜馬拉雅地區的小路往上。
由於喬拉越嶺的頂部總是被冰雪覆蓋，在這裡會需要穿上冰爪穿越冰河。
當你穿過山口時，可以欣賞喜馬拉雅山脈的美景，另一面的美景是廣大的草原和冰山，這一段的景象很像紐西蘭。 穿過廣闊的草原波最終到達了Thaknak這個小村莊。
10/9 Day12 Thaknak （4,680米 ) - Gokyo（海拔4,790米）：
海拔爬升：4680 — 4790
行進距離：4 公里，健行時間 3 - 4 小時。
我們在Thaknak度過了一天就會向西走去。 這是在尼泊爾最西側的村莊之一，喜馬拉雅山的另一邊是西藏。
從路上可以看到巨大的的Cho Oyo（8,188米）是世界第六高峰。 沿著全國最長的戈津巴冰川 Nzogumpa Galcier 建行。
10/10 第13天Gokyo-Gokyo Ri（5,360米）& 徒步到Machhermo（4,470米）：
海拔爬升：4790 — 5360 — 4790 — 4470
行進距離：4 公里，健行時間 6 - 7 小時。
會很驚訝在這樣的海拔上發現如此鈷藍色的湖泊。 健行到恩戈津巴冰川以西的Gokyo Ri，這裡是欣賞到湖泊和山脈的最佳視野。 這個地方是整個昆布地區最美的景點之一。
花點時間捕捉最美的畫面。 然後，我們會繼續沿著山徑前往下一個地點Machhermo。
崎嶇而荒涼的地形將我們帶到Pangkha，經過一定距離和短暫的攀登，我們到達了Machhermo村。 可以在茶館休息一下，今晚在這裡過夜。
10/11 第14天 Machhermo（4,470米）-Namche ( 3440 )：持續時間7-8小時。
我們沿著河谷地形穿越雪巴人的村莊，這裡相當的純樸且自然，有別於EBC路上喧囂熱鬧的景象。 這條小路覆蓋著松樹和杜鵑花森林，道路進盡頭會接回EBC路徑。
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10/12 Day15 Namche(3440)- 經過Phakding(2610) - Lukla(2840)
持續健行時間6-7小時。
這是最後一段回到本次健行開始的起點。 在路上，我們會經過Phakding，最終在Lukla過夜。 一旦進入小屋，就可以梳洗一下，慶祝成功探索了這個廣大的地方。 你可以和團員一起慶祝你的成功，等待隔天的飛機。
10/13 Day16 飛往加德滿都：持續時間35分鐘。
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健行的日子已經過去了，我們收拾好東西，向團員告別。 航班到達加德滿都只需要35分鐘。
盧卡拉飛機場的航班很不穩定，常因天氣因素關閉機場，如果航班取消，建議自費改搭乘直升機下山，以免無謂地等待。加德滿都飛盧卡拉 (約500美金/1人)
10/14 Day17-搭乘班機回程：
接駁車會來到住宿點接你。 我們會懷上滿滿的回憶搭上飛機回到溫暖的家。
【注意事項】
＊如為第一次參加活動的朋友，在出發前可以從事輕度的體能活動，並以有氧運動為主，無氧運動為輔，藉以熟悉高山的低氧低壓環境，以及上坡的配速節奏。
＊活動當天，若因為遲到而導致延誤，為了保障其他團員權益，逾時不候，恕無法退費。
＊未達基本出團人數，則行程取消，全額退款。
＊若行程中有山屋與營位之安排皆採抽籤制，因此，請務必在35天前報名，以利抽籤作業。
＊活動區域涉入國家公園之活動，需抽籤申請入山入園，且中籤後無法更換人員，敬請體諒。
＊活動中請遵從教練指揮，勿擅自離隊。因個人體能、安全及團隊回返時間之考量，一切以教練指揮為原則。若中途擅自離隊，不聽勸阻，則所產生之費用和法律責任，由該離隊者自行承擔。
＊瞭解攀登高山活動及從事野外健行活動，具有潛在之危險性，若發生意外會導致受傷或死亡。行程中，嚮導與教練會盡最大努力照顧所有隊員，和確保其安全，但隊員因為個人疏失而導致傷亡(如閃神失足、墜落、滑倒、暈眩) 不可歸責於嚮導、教練與活動供應商。
＊報名前，應先確定身體健康狀況良好，可適合從事攀登高山及野外健行活動，有心臟病、懼高症、高血壓、懷孕…等，不適合從事旅遊戶外活動等症狀者，或年齡過小及身體狀況無法獨自完成行程者，請勿報名參加。
＊行程中，若有夥伴發生足以危害生命安全之狀況，則全隊共同進退，不得異議，且因登山隊伍在法律上屬【危險共同體】，故全隊應共同進退！
＊出發日前30天抽籤，我們會通知抽籤結果，未中籤者則全額退款。
＊凡遇國家森林遊樂區、國家經營農場等需收取門票的園區，由於分平日假日、每人票種也不同 ，敬請自理。
＊此行程須申請到住宿才能成行，我們會通知結果，未申請到者全額退款。
＊本此行程帶隊嚮導 ，皆為專業高山嚮導（具備叢林穿越 ，地圖定位 ，紅十字會急救員或EMT1野外救護員 ，野外求生…等專業技能。
＊山屋與營地不一定都有鋪軟墊 , 睡墊可自行斟酌攜帶。
＊高山脆弱的環境嚴禁丟垃圾和果皮 , 傾倒廚餘 , 請愛護美麗的山林 , 把自己的垃圾裝到垃圾袋並且自行帶下山。
*我們的嚮導會在活動中拍照，可能會刊登社群媒體上，通常是合照或意境照。如果有不方便提供活動照片的難言之隱，請提示像嚮導或告知我們粉專工作人員。
【退費機制】
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活動必須提前半年預定山屋，交通。如已進入成團階段，不退費!! 不退費!! 不退費!!
【可能取消情形】
颱風天或重大天災等狀況，需扣除相關衍生的車資、膳食、山屋床位等費用，再進行退款。
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