喀什米爾位於北印度與巴基斯坦之間的喜馬拉雅山脈，因為特殊的地理位置，使得這裡成為巴基斯坦、印度、中國的軍事角逐之地。近幾年開始吸引著世界各地熱愛登山健行的人們，最有名的健行路線即為位於印度喀什米爾的七大湖健行 (Great Lakes Trekking)。喀什米爾七大湖健行的路線即會穿過印度與巴基斯坦的軍事緩衝區。
「如果人間有天堂，那一定是在喀什米爾！」喀什米爾擁有壯闊的高山草原、萬年沉積的冰河、湛藍的冰河湖泊、巍峨高聳的冰封雪山、還有純樸善良的牧羊人趕著成千上萬的綿羊在這美麗的仙境放牧。行程最高攀爬至4,210公尺的隘口，居高臨下，俯瞰猶如天空之鏡的高山湖泊，映照著藍天白雲與連綿山峰。

活動宗旨

活動宗旨藉由慢慢走、慢慢拍的行程，在山林間感受大自然的芬多精與人生的美好。

活動資訊

一、活動日期：表排活動時間或客製化指定開團日期

2025/08/01 ~ 08/11

二、活動地點：印度新德里國際機場→新德里→國內線飛機→Sonamarg→shitkadi Sonamarg→七大湖健行→Naranag→達爾湖→國內線飛機→印度新德里國際機場

三、活動時間：十一天(含新德里交通天)

四、活動費用：60000

活動費用嚮導費、登山活動期間早餐午餐晚餐、新德里往返Sonamarg機場機票、帳篷睡袋、海外特殊登山險。

不含國際線機票、旅遊不便險、行程直升機衍生費用、直升機保險、城市活動的午餐和晚餐、城市活動的交通費、嚮導小費、協作小費。

五、參加人數: 7人成團、8人可包團。

六、行程:

8/1Day1-抵達新德里國際機場（IATA），驅車前往酒店。8/3

喀什米爾嚮導會在機場迎接大家，嚮導和領隊會在酒店為您提供正式的簡報和未來幾天旅行知識。印度時間比臺灣時間遲3小時，為了保持身體的最佳狀態，要在這一天調整時差到最佳狀態。

8/2Day2-抵達斯里納加Sonamarg機場（SXR），驅車前往索納馬格登山口shitkadi 。

斯利那加到索納馬格需要3小時的車程，途中會經過軍警戒備森嚴的市區，純樸古老的鄉鎮和村莊，最後進入崎嶇顛波的喜馬拉雅山脈山區，最後到達索納馬格登山口 。這個季節牧羊人會將羊群從鄉村趕到高山來放牧，我們的健行路線即是克什米爾木牧羊人的夏牧場。

8/3Day3 索納馬格登山口 Shitkadi (2800) 前往 Nichnai (3500)

健行距離 11公里

健行時間 6 ~ 7小時

海拔爬升 2800 > 3500

這條健行的路線是以Sonmarg為起點，沿著喀什米爾與巴基斯坦的邊境山區遊走，最後終點將在Naranag。兩端是兩座邊境村莊，村民逐水草而居，夏天融雪後便將牛羊趕上山放牧吃草，到夏季結束時再將牛羊趕下山谷間的村莊避冬，我們到的季節正是牧人趕牛羊下山的時段，一路上會遇到許多牲畜交錯而過，還有騾隊們載著一袋袋滿滿的喀什米爾羊毛下山。所以山道上總是川流不息，尤其是行進在窄小路段耳聞鈴鐺噹噹而來時請讓道，奔牛或騾子身上的貨物很容易就將行人撞倒，所以不管在臺灣還是喀什米爾，遇到重裝的辛苦協作都要靠邊站好讓道先行。

8/4Day4 Nichnai 前往 Vishansar湖

健行距離 13 公里

健行時間 5 ~ 6 小時

海拔爬升 3500 > 4117 > 3653

行程的第二天，在翻過海拔4117公尺的Nichnai啞口後，首先迎接我們的是滿坑滿谷的綿羊與我們交錯而過，然後背景又是一望無際的大山大水大草原，又緩又長的山徑在山谷內無限延伸至山谷的另一端，海拔3653公尺的Vishansar宿營地。今天的步行距離也在十公里上下，爬升下降各500公尺，步行時間約5~6小時，又是糜爛散步的一天。

8/5Day5 Vishansar湖高度適應日

健行距離 5 ~ 7 公里 (輕裝遊湖)

健行時間 5 ~ 6 小時

海拔爬升 3653 > 3710 > 3653

第二天，終於在距離第一座湖「Vishansar」半小時路程的營地紮營，而按照表排行程的第三天才會看到湖，但過動的我們早早到營地丟了背包就奔向湖邊討拍。

這邊的湖都有「sar」的字根做結尾，就是湖的意思。而Vishansar的命名來自印度教「The Lord of Visnu」，意思是「毘濕奴的湖」，有印度教三大神之一毘溼奴的加持自然也是印度教徒的朝聖聖地之一。

Vishansar的面積有1.7平方公里，將近是嘉明湖的六倍大，即使裝了廣角鏡頭還是很難框出整座湖和背後的大山大景，只有臨場才能感受祂的震撼感！

「Krishansar」是喀什米爾七大湖健行的第二座湖，位置在Vishansar上游幾百公尺處，跟Vishansar代表毗濕奴一樣，Krishansar也是用印度教神祇「Krisna」命名，中文譯做「黑天」，祂是主神毗濕奴或那羅延的化身，形象常以藍皮膚持牧笛的小童出現。

Krishansar的海拔3710公尺，面積1.6平方公里，對面湖畔有座頂天的砲彈山，是七大湖健行中海拔最高的湖泊。

8/6Day6 Vishansar到Gadsar湖

健行距離 16 公里

健行時間 8 小時

海拔爬升 3653 > 4311 > 3600

嚮導說為了讓隊員適應海拔高度，讓我們的行程在3600公尺高的Vishansar多停留了一天營休，因為緊接而來的第四天行程會是最累的一天：爬升最高，會通過4215公尺高的Godsar啞口；路程也是最長，長到走出印度控治的喀什米爾邊境檢查哨。從Vishansar上Gadsar啞口短短幾里路就要爬升600公尺，所幸重重的行李通通交給神隊友騾子哥Carry，我們只要背著用泡棉睡墊塞滿的騙人背包，俯瞰看著Vishansar和Krishansar兩湖風光，輕輕鬆鬆就能越過Gadsar啞口了！

Gadsar Lake是七大湖健行路過的第三個湖，Gadsar在喀什米爾語意思是有很多魚的湖。每年十月到隔年四月Gadsar會被冰河所覆蓋，湖面下住的是悠游的鱒魚。Gadsar的另一個名字是Yemsar Lake 意思是「花之湖泊」，不知道是否跟這附近開滿了不知名的紫色小花有關？

8/7Day7 Gadsar到Mengendob

健行距離 10 公里

健行時間 5 小時

海拔爬升 3600 > 3400

喀什米爾健行的第五天重點不在看湖，而是看山！在Gadsar和Satsar的匯流稜線上可以看到位在巴基斯坦境內的世界第九高峰，標高8125公尺的Nanga Parbat。

但當我們到展望點時Nanga Parbat被厚厚的雲層擋住了（圖2），雖然我在那展望點拖了很久但雲還是沒有要開的跡象，只好遺憾離開。

喀什米爾健行的第五天重點不在看湖，而是看山！在Gadsar和Satsar的匯流稜線上可以看到位在巴基斯坦境內的世界第九高峰，標高8125公尺的Nanga Parbat。

Satsar是喀什米爾七大湖健行的第四個湖。「Satsar」在喀什米爾話的意思是由七個湖泊所組成的高山湖，但是我們親臨現場時只看到兩個，所以嚮導也叫他們「雙子湖」。Satsar的面積不大，水深也不深，冬季時會被冰雪覆蓋，夏天融雪後才能見到湖面，當枯水期時傳說中的Satsar七湖就會重現。

8/8Day8 Megandob到Gangabal雙湖

健行距離 10 公里

健行時間 5 小時

海拔爬升 4300 > 3400

Gangbal是喀什米爾七湖健行的第六個湖，表面積3平方公里是嘉明湖的近30倍大，也是七湖面積最大的湖，座落在Haramukh的山角下。

海拔5142公尺的Haramukh屬於喜馬拉雅山山脈的一段，山形酷似一頭大象，在大象的胯下和尾端是Nundkol和Gangabal兩座大湖。Haramukh在喀什米爾被視為聖山，是印度教毀滅之神濕婆的住所。傳說有一位修行者想登上山頂和濕婆神會面，好幾年過去了始終沒有成功。直到一天修行者看到有牧羊人從山頂走下來，修行者於是前去指教。牧羊人說他是上去找失蹤的羊，修行者再問牧羊人在山頂看到了什麼。牧羊人聲稱他在山頂看到一對夫妻，可以從人骨變出牛奶，夫妻請牧羊人喝，但被牧羊人拒絕，臨走前將牛奶塗在牧羊人的額頭上。修行者聽完隨即舔舐牧羊人的額頭，瞬間達到涅槃並跟著消失，只留下錯愕的牧羊人。

山上有神山腳下的Gangbal自然有供奉濕婆神的神龕，就鑿在湖畔的大岩石上，曾經有濕婆神像在內，不過應該已經被信奉伊斯蘭教的喀什米爾人丟到湖裡面了吧？

Nundkol Lake 是喀什米爾七大湖健行的最後一座湖，跟Gangabal一樣發源自當地的聖山Mount Haramukh。

對於Haramukh聖山，除了濕婆神將人骨變牛奶的故事外還有另一則傳說；相傳Haramukh住著一位聖者，但沒有人見過他的真面目。一天，一位牧羊人(Gujar)趕著放牧吃草的山羊回家，接著便一一幫每隻山羊擠奶，卻發現其中一隻山羊竟然一滴奶都擠不出來，原本不以為意，但連續幾天都發生同樣的事，於是決定一早偷偷跟蹤這隻山羊的去向，結果出乎他的意料，讓他驚喜不已，原來，山羊每天都跑到這位聖者的住所，將自己的奶貢獻給聖者了。從此，Haramukh以聖山之名在民間不斷被傳誦。