白馬三山(Hakuba Sanzan)位於日本北阿爾卑斯山脈(飛驒山脈)北部的後立山連峰,橫跨長野縣與富山縣邊界,由3座連一起的經典山岳:白馬岳、杓子岳、白馬鑓ヶ岳,是很多登山者心中的夢幻縱走。

白馬岳 (Shirouma-dake):海拔 2,932 公尺,為三山之首,也是日本百名山之一。

杓子岳 (Shakushi-dake):海拔 2,812 公尺。

白馬鑓ヶ岳 (Hakuba-Yarigatake):海拔 2,903 公尺,常簡稱為「白馬鑓」。

相比表銀座,同樣安排白馬三山4天,每日平均爬升和步行時間,都比表銀座短且少。時間和腳程舒適,適合一般登山經驗者, 


白馬大池

白馬山莊

白馬鑓ヶ岳



活動資訊

一、活動日期:表排活動時間或客製化指定開團日期

2027

7/21-24(三-六)白馬三山🐎

7/31-8/3(六-二)白馬三山🐎

8/11-14(三-六)白馬三山🐎

二、活動地點:

Day1   

白馬 > 池高原 池平 > 白馬大池

Day2   

白馬大池 > 小蓮華山 > 白馬岳 > 白馬山莊 >

Day3   

白馬山莊 > 杓子岳  > 鑓ヶ岳 > 白馬鑓溫泉  > 猿倉莊

Day4 

猿倉莊 > 白馬

  

三、活動時間:四天三夜

四、活動費用:45000

活動費用含Day1~Day4行程行政費用、嚮導、來回公車票池纜車站纜車票山屋床位每日一泊二食早晚餐、海外特殊活動險

不含飛機票、交通接駁午餐便當

五、參加人數: 5人成團7人可包團。

六、行程:

Day1

白馬 > 公車 池高原 > 纜車 >  池山屋 > 白馬大池山屋

0900 白馬駅 集合
搭乘公車前往 池高原 纜車站
1000 池高原纜車站
搭乘2段纜車前往姆池山屋
1130 池山屋(午餐自理)
1230 姆池登山口出發
1350 天狗原
1500 白馬乘安岳
1540 白馬大池山莊
1700 白馬大池山莊山莊(一泊二食)

健行時間:4小時
健行距離:9.3公里
爬升高度:1003公尺

Day2

白馬大池山屋  > 小蓮華岳 > 白馬岳 > 白馬山莊  

0500 白馬大池山莊起床早餐
0630 白馬大池山莊出發
0800 小蓮華
1000 三國境叉路口
1130 白馬岳
1200 白馬山莊

健行時間:4小時
健行距離:6.5公里
爬升高度:550公尺

Day3

白馬山莊 > 杓子岳  > 鑓ヶ岳 > 白馬鑓溫泉  > 猿倉莊

0500  白馬山莊起床早餐
0700  白馬山莊出發
0830  杓子岳
1000  白馬鑓ヶ岳
1100  唐松岳三叉路口
1400  白馬鑓溫泉

公共池 男女混浴 2000-2100 開放女性使用
密閉湯屋 開放女性使用 2000-2100 開放男性使用

健行時間:5小時
健行距離:6.3公里
爬升高度:下降730公尺

Day4 猿倉莊 >  白馬 

0500  白馬鑓溫泉起床早餐
0630  白馬鑓溫泉出發
1050  猿倉莊
1100  猿倉莊搭乘公車
1200  白馬駅  解散

健行時間:4小時
健行距離:5.6公里
爬升高度:下降800公尺

七、個人登山裝備:

頭燈、40升上下的背包、背包套、登山鞋(或運動鞋)、飲用水1L(保溫或耐熱水瓶)、手套、禦寒衣物、雨具、雨衣、雨褲、保暖帽子、保暖手套、保暖襪零食(行動糧)、個人藥品、手機及充電器材等、登山杖。

 

七、注意事項:

山區的氣候溫度,平時白晝約10°C20°C,夜間僅0°C10°C,冬季寒流降臨會至零下溫度,環境容易結冰。高山環境嚴酷,日夜溫差大,個人須做好保暖動作,凡事遵崇領隊嚮導指揮,切勿落單獨自行動,以免迷路且發生危險。

 

八、路線圖:

 ※步道概況及景點簡介:



【注意事項】

*如為第一次參加活動的朋友,在出發前可以從事輕度的體能活動,並以有氧運動為主,無氧運動為輔,藉以熟悉高山的低氧低壓環境,以及上坡的配速節奏。

 

*活動當天,若因為遲到而導致延誤,為了保障其他團員權益,逾時不候,恕無法退費。

 

*未達基本出團人數,則行程取消,全額退款。

 

*若行程中有山屋與營位之安排皆採抽籤制,因此,請務必在35天前報名,以利抽籤作業。

 

*活動區域涉入國家公園之活動,需抽籤申請入山入園,且中籤後無法更換人員,敬請體諒。

 

*活動中請遵從教練指揮,勿擅自離隊。因個人體能、安全及團隊回返時間之考量,一切以教練指揮為原則。若中途擅自離隊,不聽勸阻,則所產生之費用和法律責任,由該離隊者自行承擔。

 

*瞭解攀登高山活動及從事野外健行活動,具有潛在之危險性,若發生意外會導致受傷或死亡。行程中,嚮導與教練會盡最大努力照顧所有隊員,和確保其安全,但隊員因為個人疏失而導致傷亡(如閃神失足、墜落、滑倒、暈眩) 不可歸責於嚮導、教練與活動供應商。

 

*報名前,應先確定身體健康狀況良好,可適合從事攀登高山及野外健行活動,有心臟病、懼高症、高血壓、懷孕…等,不適合從事旅遊戶外活動等症狀者,或年齡過小及身體狀況無法獨自完成行程者,請勿報名參加。

 

*行程中,若有夥伴發生足以危害生命安全之狀況,則全隊共同進退,不得異議,且因登山隊伍在法律上屬【危險共同體】,故全隊應共同進退!

 

*此行程須申請到住宿才能成行,我們會通知結果,未申請到者全額退款。

 

*本此行程帶隊嚮導 ,皆為專業高山嚮導(具備叢林穿越 ,地圖定位 ,紅十字會急救員或EMT1野外救護員 ,野外求生…等專業技能。

 

*高山脆弱的環境嚴禁丟垃圾和果皮 , 傾倒廚餘 , 請愛護美麗的山林 , 把自己的垃圾裝到垃圾袋並且自行帶下山。

 

【退費機制】

您已報名填單但沒有進入成團階段酌收匯費30元

活動必須提前半年預定山屋,交通已進入成團階段,不退費!! 不退費!! 不退費!!


【可能取消情形】

颱風天或重大天災等狀況需扣除相關衍生的車資、膳食、山屋床位等費用,再進行退款。

報名表單請按我








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